Les huiles essentielles
L’aromathérapie est l’art et la science d’utiliser les huiles essentielles, qui mettent les aromes et les bienfaits des plantes au service de la santé.
L'aromathérapie consiste à recueillir les principes actifs des plantes par un processus complexe de distillation à la vapeur d'eau pour en récupérer la forme liquide et concentrée que l'on connaît et qu'on appelle « huile essentielle ». Il ne s'agit pas de « corps gras » à proprement parler mais d'une infinité de molécules actives.
L’aromathérapie est un remède datant de l’Antiquité : les égyptiens incluaient déjà dans leurs potions curatives des plantes comme la menthe ou encore le laurier. Ce n’est que plus tard, au XIème siècle, qu’apparaîtra l’idée d’extraire les principes actifs des plantes par distillation.
Le mot « aromathérapie » fut inventé en 1928 par un chimiste français. C’est accidentellement qu’il découvrit les propriétés de guérison de la lavande après s’être brulé lors d’une de ses expériences. Le seul liquide qui était à sa portée était une cuve remplie de lavande, il plongeât ses mains dans cette dernière et remarqua que ces brulures guérissaient très vite, sans laisser de cicatrice.
Chaque huile essentielle possède une composition chimique particulière appelée « chémotype ». Il est défini en fonction de l’environnement de la plante, du sol, de l’exposition au soleil, de la température, de sa résistance face aux intempéries, etc…
Une même espèce végétale peut donc produire des huiles essentielles différentes et posséder ainsi plusieurs « chémotypes ».
Le monde végétal offre une source quasiment inépuisable de principes actifs capables de soulager les petits maux du quotidien et les pathologies plus graves. Ils permettent aussi d’insuffler de l’énergie et de nous défendre contre les agressions extérieures.
Leurs propriétés sont variées : antispasmodique, antivirale, relaxante, aphrodisiaque, stimulante, antiseptique, digestive, etc…
Pour bénéficier de tous les conseils indispensables à la bonne utilisation des huiles essentielles, elles doivent etre achetées exclusivement en pharmacies. En achetant une huile essentielle en pharmacie, la traçabilité sera conforme aux normes, gages de qualité et d’efficacité du produit. En outre, les huiles essentielles qu’on trouve en pharmacies sont généralement issues de l’agriculture biologique, ce qui garantit une composition 100% naturelle.
Les huiles essentielles peuvent être utilisées de différente manière, en diffuseur, en bain, en grog, en absorption sur un morceau de sucre, en friction ou en massage.
Pour notre pratique, la méthode massage sera la plus utilisée. L’huile devra impérativement être diluée dans un corps gras comme l’huile d’amande douce qui est la plus utilisée.
Précaution à respecter :
- Les huiles essentielles sont puissantes, gardez hors de portée des enfants.
- Ne pas utiliser d’huiles essentielles sur les enfants de moins de 12 ans.
- Les femmes enceintes, les femmes qui allaitent ainsi que les personnes âgées à la santé fragile ne doivent pas les utiliser aussi.
- Evitez de vous exposer au soleil après utilisation d’huiles essentielles, surtout celles à base d’agrumes.
- Les huiles essentielles perdent leurs vertus quand elles sont exposées au rayons solaires ou à la chaleur. Gardez les dans un endroit sombre et loin d’une source de chaleur.
- Pour une bonne diffusion, il est préférable d’utiliser le diffuseur pendant une durée n’excédant pas 20 min, et de préférence sans votre présence. Cette règle est d’autant plus valable si un bébé ou un enfant en bas âge se trouve dans la maison.
Les huiles essentielles sont des composés thérapeutiques, veuillez prendre conseil auprès de votre pharmacien avant toute utilisation.
Aromathérapie |
Acouphènes
Aérophagie
Agressivité
Aigreur d'estomac
Allergie cutanée
Aménorrhée (Absence de règles)
Angoisses
Anxiété
Arthrite
Arthrose
Asthme allergique et nerveux
Bouffées de chaleur
Coliques intestinales
Colite (inflammation du côlon)
Congestion du Foie
Constipation
Crampes musculaires
Cystites
Dépression nerveuse
Diarrhée
Fatigue nerveuse
Fatigue physique
Hématome
Insomnie
Jambes lourdes
Migraine
Otite aiguë
Règles douloureuses
Rétention d'eau
Rhumatisme
Sciatique
Sinusite
Stress
Ulcère d'estomac
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L'acouphène correspond à l'impression d'entendre un son plus ou moins aigu, un sifflement ou un bourdonnement, sans qu'il y ait réellement une émission de son.
- - 30 gouttes d'huile essentielle de Camomille noble
- - 20 gouttes d'huile essentielle d'Hélichryse italienne
- - 20 gouttes d'huile essentielle de Basilic exotique
- - 30 gouttes d'huile végétale de Millepertuis
3 à 4 gouttes en massage autour de l'oreille (périauriculaire) 2 à 3 fois par jour pendant 2 semaines, à renouveler au besoin.
(Source : Dominique BAUDOUX)
L'aérophagie est une aspiration anormale d'air dans les voies digestives qui dilate l'oesophage et l'estomac. Cette aspiration provoque des renvois.
- - 1 gouttes d'huile essentielle de Basilic exotique
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Cumin des près
- - 1 gouttes d'huile essentielle d'Estragon
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Fenouil doux
2 gouttes du mélange avant le repas sur ¼ de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive ou de miel.
(Source : Dominique BAUDOUX)
L'agressivité est une tendance à provoquer les autres. Elle entraîne des comportements désagréables chez l'adulte comme chez l'enfant.
- - 0,5 ml d'huile essentielle de Camomille noblee
- - 0,5 ml d'huile essentielle de Romarin à verbénone
- - 0,5 ml d'huile essentielle de Ravintsara
- - 1 ml d'huile essentielle de Essence Mandarinier
- - 3 ml d'huile végétale de Noisette Transcutol
Masser 3 à 4 gouttes du mélange sur la voûte plantaire et/ou la face interne des poignets.
(Source : Jean-Pierre WILLEM)
L'aigreur d'estomac est une remontée des sucs gastriques dans l'oesophage, due à une mauvaise digestion qui entraîne une sensation de pesanteur désagréable. L'origine est nerveuse.
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Camomille noble
- - 1 goutte d'huile essentielle de Menthe poivrée
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Basilic exotique
2 gouttes du mélange sur ¼ de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive avant les repas et, en plus, 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire après le repas.
(Source : Dominique BAUDOUX)
Les allergies sont une réaction de défense du système immunitaire contre un agent extérieur identifié comme étant agressant.
- - 3 gouttes d'huile essentielle de Camomille noble
- - 3 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus citronné
- - 4 gouttes d'huile végétale de Calendula bio
4 à 10 gouttes selon l'étendue de la réaction cutanée 3 à 5 fois par jour, cela jusqu'à la guérison. Le bébé ne recevra que 4 gouttes 3 fois par jour pendant 4 jours.
(Source : Dominique BAUDOUX)
L'aménorrhée est l'absence de lunes, en dehors de la grossesse. (Communément appelées règles, ou menstruations).
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Sauge sclarée bio
- - 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à verbénone bio
- - 1 goutte d'huile essentielle de Giroflier
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine des jardins
2 gouttes du mélange dans une cuillère à café d'huile d'olive 3 fois par jour pendant une semaine à la date présumée des règles et 4 gouttes du mélange 3 fois par jour en massage local dans le bas du dos.
(Source : Dominique BAUDOUX)
L'angoisse est une sensation d'inquiétude profonde qui entraîne un sentiment de malaise physique et psychique.
- - 1 goutte d'huile essentielle de Lavande vraie
- - 1 goutte d'huile essentielle d'Ylang Ylang
- - 1 goutte d'huile essentielle de Ravintsara
3 gouttes du mélange localement sur le plexus solaire et/ou sur la face interne des poignets 3 fois par jour ou 6 gouttes du mélange le long de la colonne vertébrale 2 fois par jour. A répéter selon besoin.
(Source : Dominique BAUDOUX)
L'anxiété est un état émotionnel de tension nerveuse face à un objet de nature indéterminée.
- - 1 goutte d'huile essentielle de Lavande vraie
- - 1 goutte d'huile essentielle d'Ylang Ylang
- - 1 goutte d'huile essentielle de Ravintsara
3 gouttes du mélange localement sur le plexus solaire et/ou sur la face interne des poignets 3 fois par jour ou 6 gouttes du mélange le long de la colonne vertébrale 2 fois par jour. A répéter selon besoin.
(Source : Dominique BAUDOUX)
L'arthrite est une inflammation aiguë ou chronique des articulations.
- - 1 goutte d'huile essentielle de Gaulthérie couchée
- - 2 gouttes d'huile essentielle d'Hélichryse italienne
- - 1 goutte d'huile essentielle de Menthe poivrée
- - 3 gouttes d'huile végétale de Eucalyptus citronné
3 à 4 gouttes du mélange en application locale 3 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
(Source : Dominique BAUDOUX)
L'arthrose est une atteinte dégénérative non-inflammatoire d'une articulation. Elle se traduit par la destruction des cartilages articulaires par usure mécanique. Elle est localisée et n'altère pas l'état général de la personne qui en est atteinte.
- - 1 goutte d'huile essentielle de Gaulthérie couchée
- - 1 goutte d'huile essentielle d'Ajowan
- - 2 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus citronné
- - 2 gouttes d'huile végétale de Lavandin super
4 à 6 gouttes du mélange en application locale cutanée 3 fois par jour jusqu'à amélioration sensible.
(Source : Dominique BAUDOUX)
L'asthme est une maladie inflammatoire non-contagieuse qui affecte les bronches. On dit de l'asthme qu'il est allergique, lorsque les crises son déclenchées au contact d'un agent allergène.
- - 2 gouttes d'huile essentielle d'Estragon
- - 1 goutte d'huile essentielle de Myrte rouge
- - 1 goutte d'huile essentielle de Gaulthérie couchée
- - 2 gouttes d'huile végétale de mandarinier
6 gouttes du mélange en application locale sur le thorax et le haut du dos avant même le début de la crise et pendant la crise d'asthme. A répéter toutes les 30 minutes jusqu'à amélioration complète.
(Source : Dominique BAUDOUX)
Les bouffées de chaleur sont une montée brutale de chaleur, d'intensité plus ou moins importante selon les femmes, et qui provoquent une transpiration importante avec des sueurs. Elles se manifestent souvent la nuit, mais peuvent également apparaître au cours de la journée.
- - 3 gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Cyprès toujours vert
- - 1 goutte d'huile essentielle d'Hélichryse italienne
2 gouttes du mélange sur ¼ de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive à avaler 2 à 3 fois par jour selon les besoins et 2 applications par jour de 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire.
(Source : Dominique BAUDOUX)
Elle provoque des douleurs aiguës souvent accompagnées d'une distension de l'abdomen. La cause est probablement une anomalie neuro-musculaire du côlon et de l'intestin grêle. Dans tous les cas, la crise est améliorée en se relaxant.
- - 3 gouttes d'huile essentielle de Basilic exotique
- - 1 goutte d'huile essentielle de Khella
- - 1 goutte d'huile essentielle de Lédon du Groenland
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Petit grain bigarade
5 à 6 gouttes matin et soir jusqu'à amélioration sensible.
(Source : Dominique BAUDOUX)
L'acné rosacée débute chez l'adulte d'âge moyen. Elle est constituée d'érythrose, de couperose, de papules et de pustules qui apparaissent surtout dans les régions médianes du visage.
- - 1 goutte d'huile essentielle de Gaulthérie couchée
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Lavandin super
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Eucalyptus citronné
- - 1 goutte d'huile essentielle de Romarin CT verbénone
6 gouttes du mélange en application locale sur le bas du ventre et le bas du dos 3 fois par jour.
(Source : Dominique BAUDOUX)
- - 3 gouttes d'huile essentielle de Thym à thujanol
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Lédon du Groenland
- - 1 goutte d'huile essentielle de Gaulthérie couchée
2 gouttes du mélange sur ¼ de morceau de sucre de canne à sucer 2 fois par jour pendant 3 semaines ou dans une cuillère à café d'huile d'olive.
(Source : Dominique BAUDOUX)
La constipation est une émission anormalement rare des selles.
- - 2 gouttes d'huile essentielle d'Estragon
- - 1 goutte d'huile essentielle de Gingembre bio
- - 2 gouttes essence de Mandarine
2 gouttes 3 fois par jour avant les repas sur ¼ de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive pendant 5 à 7 jours. Répéter en fonction des besoins.
(Source : Dominique BAUDOUX)
Une crampe est une contraction involontaire d'un muscle. Elle apparaît brutalement et est douloureuse. Elle peut apparaître la nuit.
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie couchée
- - 2 gouttes d'huile essentielle d'Estragon
- - 1 goutte d'huile essentielle de Laurier noble
- - 3 gouttes d'huile végétale de Noisette
4 à 6 gouttes du mélange en massage local à répéter selon les besoins.
(Source : Dominique BAUDOUX)
La cystite est une inflammation aiguë de la muqueuse de la vessie. Le plus souvent d'origine bactérienne (bacille) elle donne des envies fréquentes d'uriner dont l'émission est douloureuse.
- - 1 goutte d'huile essentielle de Sarriette des montagnes
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Bois de rose
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Tea tree
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Palmarosa
6 gouttes du mélange en application cutanée 3 fois par jour le bas du ventre et 6 gouttes du mélange dans le bas du dos pendant 7 à 10 jours.
(Source : Dominique BAUDOUX)
La dépression nerveuse décrit un état psychique pathologique caractérisé par une humeur triste et un abattement tant physique qu'intellectuel.
- - 3 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine des jardins
- - 5 gouttes d'huile essentielle de Petit grain bigaradier
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Ravinstara
- - 2 gouttes d'huile essentielle d'Ylang ylang
3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour. Si la dépression est importante, faire un massage énergétique le long de la colonne vertébrale avec 8 gouttes du mélange 2 fois par jour.
(Source : Dominique BAUDOUX)
La diarrhée provoque des selles trop fréquentes et dont le volume est supérieur à l'habitude.
- - 1 goutte d'huile essentielle d'Ajowan
- - 1 goutte d'huile essentielle de Cannelle de Chine
- - 3 gouttes d'huile essentielle de Basilic exotique
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée
- - 3 gouttes d'huile végétale de Noisette
2 gouttes du mélange sur ¼ de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive 4 fois par jour et masser 8 gouttes du mélange sur le bas ventre et le bas du dos 4 fois par jour jusqu'à amélioration complète.
(Source : Dominique BAUDOUX)
Réduction de la capacité intellectuelle avec difficulté de concentration, d'attention, voire de perte de mémoire.
- - 2 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine des jardins
- - 2 gouttes d’huile essentielle de Petit grain bigarade
- - 1 goutte d’essence de Mandarinier (z)
3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour.
OU
- - 20 gouttes d’huile essentielle de Thym ct thujanol
- - 20 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée
- - 10 gouttes d’huile essentielle de Basilic exotique
- - 20 gouttes d’huile végétale de Noyaux d'abricot
4 à 6 gouttes du mélange sur le plexus solaire 2 fois par jour et 3 gouttes sur la face interne des poignets en les portant sous les narines pour une longue et profonde inspiration, 2 à 3 fois par jour selon les besoins.
(Source : Dominique BAUDOUX)
Etat dans lequel le sujet a des difficultés pour agir. Cette fatigue intervient après un effort prolongé ou excessif.
- - 2 gouttes d’huile essentielle de Epinette noire
- - 2 gouttes d’huile essentielle de Pin sylvestre
- - 1 goutte d’huile essentielle de Menthe poivrée
OU
- - 10 gouttes d’huile essentielle de Bois de rose
- - 20 gouttes d’huile essentielle de Laurier noble
- - 20 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée
- - 50 gouttes d’huile essentielle de Noyaux d'abricot
4 gouttes du mélange dans le bas du dos matin et midi pendant une semaine.
(Source : Dominique BAUDOUX)
L'hématome est une collection de sang sous la peau, survenant suite à un choc, un coup ou un traumatisme. il peut provoquer le gonflement de la partie touchée et être douloureux.
- - 3 gouttes d'huile essentielle d'Hélichryse italienne
- - 1 goutte d'huile essentielle de Laurier noble
- - 1 goutte d'huile essentielle de Lavandin super
En fonction de l'étendue de l'hématome, quelques gouttes du mélange en application locale 4 fois par jour, même s'il y a une plaie.
(Source : Dominique BAUDOUX)
L'insomnie est une difficulté à dormir. Il peut s’agir d’une fragmentation du sommeil, d'un trouble de l’endormissement ou d'un réveil trop précoce.
- - 3 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara
- - 2 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie
- - 2 gouttes d’essence de Mandarinier (z)
- - 1 goutte d’huile essentielle de Ledon du Groenland
3 gouttes du mélange sur la face interne des poignets et sur le plexus solaire ½ heure avant le coucher.
(Source : Dominique BAUDOUX)
- - 2 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée
- - 2 gouttes d’huile essentielle de Cyprès de Provence
- - 1 goutte d’huile essentielle de Lentisque pistachier
- - 1 goutte d’huile essentielle de Hélichryse italienne
- - 93 gouttes d’huile végétale de Calophylle inophylle
En application locale le soir.
(Source : Dominique BAUDOUX)
Douleur d'étiologie et d'intensité très variée mais toujours localisée de la voûte crânienne.
- - 2 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée
- - 1 goutte d’huile essentielle de Basilic exotique
- - 1 goutte d’huile essentielle de Lavandin super
2 gouttes du mélange en application locale sur les tempes et derrière la nuque. Attention de ne pas en mettre dans les yeux.
(Source : Dominique BAUDOUX)
L'otite est une inflammation de la cavité de l'oreille moyenne. Elle peut toucher le tympan. Elle est due à une infection bactérienne, ou peut être virale.
- - 2 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus radié
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie
- - 1 goutte d'huile essentielle de Gaulthérie couchée
2 gouttes du mélange sur une mèche de coton à introduire dans le conduit auditif 3 fois par jour ou 3 à 4 gouttes du mélange en application périauculaire (autour du pavillon de l'oreille) 3 fois par jour jusqu'à amélioration sensible.
(Source : Dominique BAUDOUX)
Les lunes (règles ou menstruations) sont souvent accompagnées de douleurs dans les 2 ou 3 jours qui précèdent leur apparition.
- - 2 gouttes d'huile essentielle d'Estragon
- - 1 goutte d'huile essentielle de Petit grain bigarade
- - 3 gouttes d'Essence de mandarine
6 gouttes du mélange sur le bas du ventre et le bas du dos 4 fois par jour jusqu'à amélioration sensible.
(Source : Dominique BAUDOUX)
1 goutte d'huile essentielle de Citronnier sur un petit morceau de sucre de canne, une boulette de mie de pain ou un comprimé neutre 3 fois par jour 10 minutes avant les repas.
PLUS
- - 4 gouttes d’huile essentielle de Genévrier
- - 4 gouttes d’huile essentielle de Géranium d'Egypte
- - 2 gouttes d’essence de Citronnier (z)
Prendre un bain aromatique (température pas trop élevée) avec ces 10 gouttes mélangée à une base neutre.
(Source : Dominique BAUDOUX)
Le rhumatisme est une inflammation douloureuse d'une articulation.
- - 1 goutte d'huile essentielle de Gaulthérie couchée
- - 1 goutte d'huile essentielle d'Ajowan
- - 2 goutte d'huile essentielle d'Eucalyptus citronné
- - 2 goutte d'huile essentielle de Lavandin super
4 à 6 gouttes du mélange en application locale cutanée 3 fois par jour jusqu'à amélioration sensible.
(Source : Dominique BAUDOUX)
Affection très douloureuse du nerf sciatique.
- - 2 gouttes d’huile essentielle de Hélichryse italienne
- - 1 goutte d’huile essentielle de Gaultherie couchée
- - 1 goutte d’huile essentielle de Menthe poivrée
- - 3 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus citronné
3 à 4 gouttes du mélange en application locale 3 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
(Source : Dominique BAUDOUX)
La sinusite est une inflammation des sinus.
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Tea tree
- - 2 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus mentholé
- - 2 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
- - 1 goutte d'huile essentielle de Menthe poivrée
2 gouttes du mélange en application locale cutanée sur le front 4 fois par jour pendant 3 jours et 2 gouttes sur ¼ de morceau de sucre de canne à sucer 2 fois par jour.
(Source : Dominique BAUDOUX)
Tension ou agression s'exerçant contre l'organisme, et la réponse ou la réaction non-spécifique de l'organisme à cette agression.
- - 1 goutte d’huile essentielle de Petit grain bigarade
- - 1 goutte d’huile essentielle de Ylang Ylang
- - 2 gouttes d’essence de Mandarinier (z)
Appliquer 2 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour selon les besoins.
(Source : Dominique BAUDOUX)
Perte d'une partie plus ou moins profonde de la muqueuse gastrique, d'où les douleurs au creux de l'estomac.
- - 1 goutte d’huile essentielle de Cannelle de Chine
- - 1 goutte d’huile essentielle de lentisque pistachier
- - 2 gouttes d’essence de Mandarinier (z)
- - 10 gouttes d’huile végétale de Rose musquée
4 gouttes du mélange sur ¼ de sucre de canne à sucer, dans une cuillère à café d'huile d'olive ou sur un support neutre, 3 fois par jour avant les repas.
OU
- - 20 gouttes d’huile essentielle de Camomille noble
- - 30 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée
- - 50 gouttes d’huile essentielle de Laurier noble
3 gouttes du mélange sur ¼ de sucre de canne à sucer, dans une cuillère à café d'huile d'olive ou sur un support neutre, 3 fois par jour avant les repas. 6 jours sur 7 pendant 3 mois. PLUS appliquer 6 gouttes du mélange sur le haut de l'abdomen.
(Source : Dominique BAUDOUX)
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